座禅会　今ここに集中

３月中旬となりましたが、肌寒い日が続いております。

暑さ寒さも彼岸までとは本当にその通りですね。

桜やツツジが次々開花する春本番まで、あともう少しです。

さて、本日は、第２土曜日で、恒例の座禅会を開催いたしました。

今回は、初参加者の方４名を含め、１６名の方がご参加くださいました。

ご参加いただきまして、ありがとうございました！

２５分の座禅を２セットした後、お話をさせていただきました。

本日のお話は、禅定の素晴らしさについての話。

白隠禅師坐禅和讃の中にこういう言葉がございました。

「夫(そ)れ摩訶衍(まかえん)の禅定は称歎するに余りあり」

禅定はいくら称賛しても余りあるほど素晴らしい、と白隠禅師は言われています。

禅定とは、精神統一すること、心を一つに集中すること。

何に集中するかと言えば、今ここの自分に集中して生きることが大切なのです。

お腹が空いたらご飯を食べる、トイレに行きたくなったらトイレに行く、疲れたら眠る。

仏の教え、禅の教えは、今ここの自分を生きる教えです。

メジャーリーグのピッチャー、ダルビッシュ有さんはインタビューでこうおっしゃっていました。

メンタルを鍛えるっていうのは難しい。…（略）…

鍛えると考えるのではなく、いかに色んなネガティブなものやプレッシャーを受け流せるかどうか。

自分の内からも外からも色んな声が聞こえてくる事に対していかにその話を聞かないか。

自分の声として聞いているけど、「お前もうダメなんじゃないか」…（略）…

という声が自分の声として聞こえてくる、でもそれは僕は自分の声と思わないようにします。

変な悪い人が自分の声に似せて言ってきているだけで、それは関係ないと。

とにかく今に集中するっていうのが一番大事なので、未来のことを考えない、

過去のことを考えない、今ここに集中する。

メンタルを鍛える強くするっていうのはそれができるかどうかということだと思う。

ダルビッシュ選手は今ここの自分に集中して自分を信じて頑張っていらっしゃいます。

私達もネガティブな声が聞こえても受け流して、今ここの自分に集中していきましょう。

このような話をいたしました。

お話の後、参加者の皆さんには、お茶とお菓子をお持ち帰りいただきました。

来月の座禅会は、第１土曜の４月４日の開催です！

椿や桜やツツジが開花している頃です。

是非また座禅会にご参加ください！